フリーカをつかった鶏そぼろ。お弁当や海苔巻きにも使えて、とっても美味しいレシピです。
フリーカは稲穂が青く柔らかい若芽の状態で収穫し、焙煎したデュラム小麦です。白米の約34倍の食物繊維、約2.6倍のたんぱく質を含み、亜鉛、鉄分も豊富です。
モチプチっとした食感が美味しい、粒そのままの全粒タイプと、食べやすく粒を砕いた半粒タイプの2種があります。

※クリックすると作り方のページへ行きます。

→商品（フリーカ）についての詳細はこちら

チアシードのブリスボール
火を使わずに簡単にできるシンプルでヘルシーなカラダにやさしいレシピです。お子様と一緒にお菓子作りを楽しんでもOK！

※クリックすると作り方のページへ行きます。

チアシードのカリフラワーの雑穀マッシュ
辛すぎず、マイルドな味のカレーサラダ。ご家族でお楽しみいただけます。

※クリックすると作り方のページへ行きます。

チアシードのチキンカレーサラダ
辛すぎず、マイルドな味のカレーサラダ。ご家族でお楽しみいただけます。

※クリックすると作り方のページへ行きます。

チアシードのキャロットケーキ
チアシードを使った甘くてしっとりしたキャロットケーキ。クリームチーズのアイシングつきです。

※クリックすると作り方のページへ行きます。

チアシード詰めローストチキン
ごちそうシーズンにぴったり！みんなで楽しめるヘルシーな1品です。

※クリックすると作り方のページへ行きます。

チアシードを使った蒸し魚
タンパクな白身魚を使った蒸し魚です。ダイエット中の方にもOK！

※クリックすると作り方のページへ行きます。

チアシードのダークカカオチアポッド
カカオとアーモンドのチアシードプディング。ヘルシーな素材だけ使った、大人のスイーツです。

※クリックすると作り方のページへ行きます。

チアシードのマッシュルームのスープ
満足感のあるスープ。パンとの相性も抜群です。

※クリックすると作り方のページへ行きます。

チアシードのプディング。
甘いものが欲しいときのヘルシーなおやつ。
短時間でできるのも魅力です。


※クリックすると作り方のページへ行きます。